知ってるよ!
さて、ブログも頑張って更新しておりますが、
プレ稽古もだんだんと固まりつつあります。
この日はいつもとは違う稽古場でして、
駅から結構あるきましたが、グーグルマップ先生のおかげで迷うことなくたどり着きました。
携帯持っていなかったらどうなることやら。
さてさて。
原さんの稽古はがっつり筋トレ的な感じで、
どんどん形作られていき、今日は今まで作ってきたものをおさらいしながらの稽古はじめ。
そんな中。
なんだかこの稽古場暑くない?
気のせいかしら?
え?うちらが暑いの?
イヤイヤイヤイヤイヤ
イヤイヤイヤイヤイヤ
てなって、エアコンのスイッチ的なリモコン的なもの探すも見当たらず。
体を動かして体温上昇するなか、
稽古場の室温も上昇していく感じで
「アツイ~!」
ちょっとしんどい
ってなって、みんな半袖。
それでもTシャツじっとりと汗ばんでおるのですよ。
なので窓全開。
開放的~
2月の冬の夜なのに窓全開。半袖全開。
風が気持ちよくなってきたところで落ち着きました。
クールダウンできました。
それくらい動いた。
音楽とあわせたらとってもカッコよくってわくわくしてきますね。
で、右モモ痛い。
あらいさんに聞いたら、あらいさんも右もも痛いって。
ぬぅぅぅ。
まだまだ鍛え方が足りませんな。
実は前日に、なんだか今日は調子がいいぞ~って22km走ったら、
膝ガクガクで先生!お皿の部分が故障しております!
ってなってて、
足引きずるくらい。
それでも稽古前に10kmだけでも走りたいと思っておりましたが
無理でしたね。
無茶しすぎ。。
そんな感じでちょっとイテテテな感じで稽古でしたら、
今度は右太ももが痛いと。。。
足痛いとこだらけになりましたが、これでまた筋肉ついていくことでしょう。
今まで私、体脂肪が30%前後をうろうろうろうろしてましたが、この前あたりから25%くらいまで落ちててイヤッハー!
ってなってます。
でもさっき計ったら29%に戻ってた。
そんな感じで体重よりも体脂肪を気にするようになってきた今日この頃です。
理想は22%くらいになりたいなー。
このまま怠けて、明日ね明日。
明日になったらまた明日ね明日ってしてたらきっと私だめになる。
みなさんの心の声
いやいや!
だからこそ!
今日は猿ちゃんの上級者向けヨガレッスンに行って来ました。
(私上級者ではないのですが)
なんかものすっごい伸びた伸びた。
超スッキリしました~!ありがとう!
明日走れるかなぁ。
朝寒いやろなぁ。
でも走らないと怠けちゃうからなぁ。
明日雨降ってたらやめよかなぁ。(←明日は晴れ時々曇りでした)ケッ。
あれ?デジャヴ?
いかんいかんいかん。
しっかり体鍛えます。
てな感じで、絶賛タイムズ稽古中です。
チケットももう発売中です。
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是非是非キテネー。
膝のお皿の辺りが痛いのは筋肉にはならなくて、コンドロイチン摂って緩和するとかいうやつじゃないのかな・・・
返信削除この気候の中汗かけるってそうとうな熱量でやってるんだね、すばらしい!
なんか、体脂肪、19位になってみたいね・・・(;´д`)
ちょいちょいドラえもんの言葉が入ってますが、なんか3歩進んで1.5歩くらい下がりながら進んでいくのが井尻ちゃんのパターンかなー。
ヨガとか怪我しないように身体伸ばしてねー!
たーちゃん
削除ありがとう!
コンドロイチン・・・それに頼る年齢になってきたのか。。。
かなり暑かったのはきっとエアコン効きすぎかと思われ思われ。
体脂肪19位?なんだろう??
ちょいちょい進んでいけたらいいなぁ。
しっかりストレッチして臨みます!
や、あんまり回復しなかったら医者に聞いて!コンドロイチン^^;
削除わかんないし!年齢というか走ったりする人飲んでるイメージ。
"19くらい"だよ、なんか書き方変だった。
すごーくよくきく暖房でしたのね。。。
たーちゃん
削除ありがとう。膝はおかげさまで日が経てば治りました。
19くらい・・・ごめんごめん。そうだねぇ、20%切ったらすごいからだになってそう!
暖房めっちゃ効いてた(^^;